Tepe çakrası omurga hattı boyunca uzanan çakra sisteminin son çakrasıdır. Bedende epifiz bezini temsil eder. Adından da anlaşıldığı gibi bedenin tepesinde yer alır yani başımızın üzerinde. Burası artık Lotus’un tamamen açıldığı en ilahiye ulaştığı yerdir, bu sebeple 1000 petalli Lotus diye de anılır. Sanskrit dilindeki anlamı sonsuzluk’tur. Rengi mor’dur. Çakranın konuları inançlar ile ilgilidir. İlahi […]
Solar pleksus, aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra sisteminde 3. sırada yer almaktadır. Bedende yer olarak karın bölgemizi temsil eder. Sanskrit dilindeki adı Manipura’dır. Anlamı ise parlak mücevher demektir. Element olarak ateşi temsil eder. Aslında ateşin o parlak rengidir kastedilen yani çakranın da rengi olan sarı. Çakranın konularının başında güç geliyor. Bedende aldığı yer olan karın […]
Sakral çakramız aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra hattımızın 2. çakrasıdır. Bölgesel olarak bedenimizin cinsel organların yer aldığı bölgededir. Sanskrit dilindeki ismi de Svadisthana’dır. Anlamı tatlılıktır. Bu yüzdendir ki, çakranın konuları haz, keyif, duygular, arzular, zevkler ile ilgilidir. Rengi olan turuncuyu giymek dengelemek için kullanacağımız yöntemlerden biridir. Aynı zamanda su elementiyle ilişkilidir. Su elementi de bize […]
Meditasyon ile ilk tanıştığım zamanları hatırlıyorum. Oturmak, hareketsiz kalmak benim için çok zor şeylerdi. Zihnim ve bedenim bir anda tek bir işe, tek bir şeye odaklanmayı o kadar bilmiyordu ki, terler boşanıyordu sırtımdan, ellerimden, ayaklarımdan. Bir işi yaparken sonrasında ne yapacağını düşünmek ve ya bir şeyi yaparken aynı anda başka bir şeyi yapmak öylesine işlemişti […]
Meditasyon da, tüm pratikler gibi bir farkındalık çalışmasıdır. Beden pratiklerinden daha fazla özen isteyen bir zihin pratiği de diyebiliriz. Meditasyon yaptıkça, pratik ettikçe gelişen bir kas gibi gelişebilir. Daha doğrusu meditasyon yaptıkça farkındalık pratiği gelişebilir. Jon Kabat Zinn meditasyon için ‘karşınıza ne çıkarsa çıksın cesaretle karşılama, onu içtenlikle farkındalığa buyur etme davranışının geliştirilmesidir.’ diyor. Önceki […]
Meditasyonun sürekliliğini sağlamak için faydalanabileceğimiz en önemli şeylerden bir tanesi, meditasyonu yaptığımız alanlardır. Bu alanları evimizde, yani güvende hissettiğimiz bir yerde yaratmak da önemli olan diğer bir konudur. Peki bu alanı nasıl yaratabilirim? Bu alan bir oda olabilir, hem beden pratiği yapılan hem de meditasyon pratiği yapılan. Girildiğinde yapılacak aktivite belli olmalıdır ki zihnin düzeni […]
Kundalini Yoga ve Meditasyon, 5000 bin yıl öncesinden günümüze kadar ulaşmış bir öğreti. 60’lı yılların sonunda Yogi Bhajan Hindistan’dan Amerika’ya giderek öğretiyi anlatmaya başlıyor. Sayısız dersler veriyor, eğitmen yetiştiriyor. Bugün paylaşımları, konuşmaları hala bize ilham oluyor. Farkındalık yogası olarak bahsettiğimiz Kundalini Yoga, bireysel bir farkındalığı, bireysel dönüşümü hedefliyor. Burada öğretiyi diğerlerinden ayıran bir nokta var […]
Kök çakra, omurga hattı boyunca uzandığını kabul ettiğimiz çakra sisteminin ilk çakrasıdır. Yer olarak da hattın başladığı yerde, kuyruk sokumu bölgesinde yer alır. Bacaklarımız ve ayaklarımız da bu çakrayı temsil eder. Kök çakranın Sanskrit dilindeki adı ise Muladhara’dır. Anlamı ise kök desteği demektir. Renk olarak kırmızı giymek, dengelemek için yapılacak çalışmalardan biridir. Aynı zamanda toprak […]
Hayatta yaşamış olduğumuz türlü zorluklar çakraların tıkanmasına sebep olabilir. Bunlardan bir kaçı ise ; inanç sistemlerine olan bağlılıklar, kültürel kurallar, çocukluk döneminde yaşanmış olan travmalar, hem fiziksel hem ruhsal yaralanmalar ki bunlara ameliyatlar, kazalar, aniden yaşanan şoklar da dahildir. Aslında tıkanıklığın oluşmasına sebep olan tüm bu yaşanmışlıklar, hayata karşı geliştirdiğimiz savunma mekanizmalarıdır. Çoğu zaman bizi […]
Kalp çakrası omurga hattı boyunca uzanan 7 ana çakranın tam ortasında, 4. olarak yer almaktadır. Bedende akciğerler ve göğüs kafesi bölgesi bu çakrayı temsil eder. Sanskrit dilindeki adı Anahata’dır. Vurulmaz, yenilmez anlamına gelir. Element olarak ise hava elementini temsil eder. Çakranın rengi yeşildir, huzuru ve sefkati hatırlatır. Çakranın konusu sevgi ve şefkattir. Çakra sisteminin tam […]
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi.
Merhaba! Ben Burcu Ceren,
Yoga eğitmeniyim. Bu yolculuğa başladığımdan günden bugüne kadar Hatha Yoga, Kundalini Yoga ve Somatik Yoga eğitimlerimi uluslararası geçerliliği olan yoga sertifikaları ile tamamladım. (Yoga Alliance, Kundalini Research Institute)
Aynı zamanda Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından verilen Temel Antrenörlük Eğitimimi (HİS) tamamlayarak belgemi aldım.
Uzmanlığım sadece yoga ile kalmadı. Bedensel dengeyi kurarken, zihinsel dengeyi kurmayı destekleyen nefes ve meditasyon pratiklerini paylaşmak için de eğitimler aldım.
Enerji çalışmaları için “Reiki & Şifa” eğitimini de tamamladım.
Tüm bu eğitimler ışığında, bilgimi ve deneyimimi sizinle paylaşmak için buradayım!
Daha fazlası için derslerime katılın!
Reiki evrensel şifa tekniklerinden sadece bir tanesi. Bu teknikte bir şifa veren ve bir de şifayı alan olarak iki kişi bulunuyor. Yüz yüze yapılabildiği gibi, online olarak da yapılabilir. Seanslarda öncelikle danışanı dinliyorum. Hangi sebep gelmesine vesile oldu, hikayeyi duymak kıymetli. Sonrasında ise beden taramasında hangi çakrada enerji fazla ya da hangi çakrada enerji az onu araştırıyorum ve tabi enerjiyi dengelemek üzerine bir çalışma yapıyorum. Aslında yaptığım çalışmada ben bir aracıyım, her şifacı gibi. Evrenin sonsuz ve sınırsız şifasını ihtiyaç ve isteğe göre kişiyle buluşturuyorum. Online çalışacaksak uzanmış, sakinleşmiş ve sessiz bir alanda olunması ilk koşul. Her iki taraf için de. Bedensel ağrılar, reiki şifasının güzellikle aktığı, iyileşmenin gerçekleşebildiği en güzel alanlar. Ağrılı bölgeyle çalışırken, ağrının artması, azalması, uyuşukluk gibi bedensel tepkiler normaldir. Seans içinde gerekli bilgileri zaten paylaşıyorum. Bazen bir seans yeterli olurken bazen de birkaç kere çalışmak gerekebilir. Yine ancak tanışıp, çalıştığımızda karar verebiliriz.
Sen de katılmak istersen randevu için lütfen Freyja’ ya ulaş !
Seans Ücreti : 1.200 TRY
Birlikte okumanın gücüyle yılın bahar zamanları kitap kulübü açıyorum. Son yıllarda paylaşmayı sevdiğim kitap ise ‘Sanatçının Yolu’. Hali hazırda devam ediyor. Whatsapp grubu ile desteklediğim bu kulüp için her hafta online olarak buluşuyoruz. Yazarın 12 bölüme ayırarak oluşturduğu bu harika kitap için bizim de süremiz aynı. Her hafta bölümü okuyup, verilen görevler hakkında katettiğimiz yolu paylaşıyoruz. Hep ilerleme olmuyor elbette, zorlandığımız alanları büyütmek için de paylaşım yapıyoruz. Yani içimizdeki sanatçı çocuğu şefkatle besliyoruz. Sabah sayfaları ve sanatçı buluşmaları kitabın temelini oluşturan iki unsur. Yazmayı her zaman seven benim için bile daha yaratıcı ve ilham dolu bir kapı açıyor her okumam da. Senden beklediğim ilk şey, kitabı alman ve ilk bölüme kadar okumaya başlaman. Bir sonraki baharda kim bilir birlikte okuruz 😊
Baharda başlayacak yeni kitap kulübü için Freyja’yı takipte kal !
Kadınlar çok eski zamanlardan beri ayın belli zamanlarında ya da topluluklarının önemli günlerinde çembere oturuyorlar. Çembere oturmak dediğim de, bir halka şeklinde oturup paylaşım yapıyorlar, tabi yine kültürlerinin ritüellerini ekleyerek. Şifası bu buluşmalardaki, dualarda ve niyetlerde gizli kalıyor. Kadın bilgeliğini, anlayışı, şefkati ve hoşgörü hatırlatıyor. Her paylaşım birliğimize bir tohum ekiyor. Deneyimler bizi büyütüyor. Ay’ın hareketleriyle aynı döngüyü tutturan kadın bedeni için Yeniay ve Dolunay zamanlarında çember açmayı seviyorum. Her kadının yürüyüşü farklıdır. Ben alanımda, duayı, niyeti, meditasyonu, nefesi, dişiliği kullanmayı tercih ediyorum. Niyet ile kartlarımı paylaşıyorum. Altar yüz yüze isek elbette kuruyorum. Gökyüzünün akıttıkları her an değişiyor, o yüzden her çemberde yoğunluklar ve çalışmalar da değişiyor. Dilerim seninle çembere otururuz…
Yeniay ve Dolunay zamanlarında paylaşacağım bu çemberler için Freyja’yı takipte kal !
Tarot kartlarım benim rehberlik aldığım, ilham kaynaklarımdan birisidir. Her seansta, her danışana rehberlik etmek niyetiyle enerjiye aracı olurum. Çektiğim her kart, sorulan soruya cevap vermek için yardımcı olur. Her kartın bir anlamı vardır. Her açılımın bir yorum üslubu vardır. Hisleri kullanmak, kart yorumunun önüne geçmediği sürece mümkündür. Ruhsal anlamda danışanın dönüşümüne fayda sağlaması kıymet verdiklerim arasındadır. Her seansta hatırlar ve hatırlatırım ki, bunlar ihtimallerdir. Olması gereken her zaman olacaktır…
Sen de tarot seansı almak istiyorsan, Freyja’ya ulaş !
Meditasyon, zihni sakinleştirmek için yapılan bir pratiktir. Buna ihtiyacımız var mı peki? Cevabım kesinlikle evet! Zihnin neden sakinleşmeye ihtiyacı var? Çünkü çok fazla düşünceye maruz kalıyor. Günümüzde bu hareket etmek kadar, sağlıklı beslenmek kadar temel bir ihtiyaç oldu. Hızla gelişen ve elektronikleşen Dünyamıza ayak uydurmaya çalışan varlıklarız. Ne yazık ki zihnimiz bu konuda en fazla zorlananlardan. O yüzden meditasyon herkes için bir ihtiyaç.
Meditasyondan bu kadar bahsettikten sonra ne yaptığımı anlatayım. Özel ve grup olarak çalışıyorum. Çoğunlukla grup dersleri oluyor. Bir çok kişi aynı meditasyonu bazen aynı saatte buluşup, bazen gün içinde belli bir saatte yapıyoruz. Yönlendirmeli meditasyonlar, mantralı meditasyonlar, nefes çalışmaları eşliğinde meditasyonlar, ve daha bir çok meditasyon türü mevcut. Gruplarla en sevdiğim Kundalini Meditasyon çalışmaları paylaşmak. İçinde bulunduğumuz zamanın enerjisine göre ve sezgisel olarak açtığım meditasyon gruplarını whatsapp ile destekliyorum. Süreli ve mantralı olan bu meditasyonlar hem başlangıç seviyesine uygun hem de bireysel yapabilme imkanı sunuyor.
Sen de meditasyon gruplarına katılmak istersen Freyja’yı takipte kal !
Nefes egzersizlerine neden ihtiyaç duyuyoruz? Doğru nefes almıyor muyuz ki ? sorularına cevaben paylaşmak isterim ki evet, çoğunlukla nefes alış ve verişlerimiz yetersiz. Hayatın koşturması içinde, bırakın yeterli nefes almayı, az nefes alıyoruz hatta çoğunlukla tutuyoruz. Bu da hem beden sağlığımızı hem de ruh sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Yeterince oksijen girmeyen beden dolaşıma destek olamıyor, bütün sistem yavaşlıyor. Stres, kaygı ve anksiyete yeterli nefes alamayışımız ile etkileniyor. Bunu son yıllarda fark ediyoruz ki, nefes terapileri artıyor. Artmaya devam etsin dileyelim. Başlı başına doğru nefes almak bir şifa. O kadar ki, düzenli ilaç kullanımlarında terapilerden sonra bırakmalara şahit oluyoruz.
Ben de nefes seanslarında bu değişimi hedefliyorum. Düzenli nefes egzersizleriyle, değişimi fark etmeyi. Sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir zihne geri dönmeyi. Grup dersleriyle olduğu gibi, bireysel seanslar şeklinde de nefes egzersizleri için çalışabiliriz.
Sen de nefes gruplarına katılmak istersen Freyja’yı takipte kal !
